家长学校
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◎ 中考饮食：让考生保持头脑清醒的几类食物
如今正是考生备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。备考学生以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困，上课、上班哈欠不断，不如多吃点菌类食物。吃猪、牛、羊肉，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉
2021-08-20
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◎ 中考生吃什么抗疲劳呢
2021中考部分城市已经开考，孩子们想必压力巨大，很容易产生疲劳。那么中考生吃什么抗疲劳呢？备考期饮食又有哪些要注意的问题？下面整理了以下几种食物参考。中考生吃这六种食物可抗疲劳1、蘑菇吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑
2021-06-19
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◎ 中考前的合理膳食
2021中考部分城市已经开考，孩子们想必压力巨大，很容易产生疲劳。那么中考生吃什么抗疲劳呢？备考期饮食又有哪些要注意的问题？中考君这不就整理了以下几种食物，一起看看！中考生吃这六种食物可抗疲劳1、蘑菇吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常
2021-06-19
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◎ 多吃颜色丰富的蔬菜，品种多样
中国居民膳食指南推荐每人每天应吃蔬菜400-500g。蔬菜不仅为我们提供每日必须维生素、膳食纤维、矿物质还有一些活性因子。特别是一些深色、彩色的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、花青素。摄取营养的同时还能刺激考生的食欲。
2021-03-07
