平时写作业，做练习或小测验成绩非常好，可一到考试孩子的成绩就大幅下滑，不少同学都可能会遇到这种情况。这是怎么回事?应该如何更有效地面对?造成这种现象的原因之一，就是因为学生在平时学习时，没有很好地进行知识建构，而在需要从大脑提取知识时，提取的速度就会很慢，学生

2022-06-15

　　临近考试，有些考上却怎么也睡不够，家长反而担心孩子的学习时间不够，考生休息时间怎么才算是合理的？北京市疾控中心北京学校卫生所医师尔玉廖说，体力和体质的提高不是一朝一夕之功。对一名中学生而言，每天保证8小时睡眠就够了。但这并不是绝对的，有的孩子睡得晚，可能只睡6

2022-05-31

　　中考期间，饮食要遵循那句老话，早吃好、午吃饱、晚清淡。临考前，如果孩子因紧张而出现失眠状况，可以给孩子吃些苹果、香蕉等水果，或喝点热牛奶，这些食物对神经系统都有一定的镇静作用，能够帮助入睡。　　如果孩子还是无法入睡也不要焦虑，可以放一些轻柔、舒缓的音乐让孩子

2022-05-27

　　临近中考，有些同学学习效率却下降，再紧张努力也看不下去书，做不了题，家长着急，孩子也着急，怎么办?　　下面小编给家长和考生提供几条建议试试看　　✔️ 第一，适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。　　学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率

2022-05-13